Proteinpulver bäst i test 2026: vilket vassleprotein håller måttet?
Oberoende jämförelse av vassleprotein på den svenska marknaden
- 8 produkter bedömda
- 8 märken jämförda
Av StefanFörst publicerad 6 september 2026Uppdaterad 9 oktober 2026
Den här artikeln kan innehålla annonslänkar.
Tillskottsbutiken
Whey Protein - Vanilla Icecream
- Protein per portion
- 24 g
- Portionsstorlek
- 30 g
AS Nutrition
Whey Protein, 900 g - Chocolate Kinder
- Proteintyp
- Vassleprotein (Whey)
- Smak
- Chocolate Kinder
Vassleprotein är en av de mest sålda kategorierna inom kosttillskott i Sverige. Utbudet är stort och prisskillnaderna är påtagliga, men proteinhalt per portion, ingrediensval och förpackningsstorlek varierar minst lika mycket som priset.
Den här jämförelsen går igenom vassleproteinpulver tillgängliga i svenska webbutiker. Vi tittar på protein per 100 g, protein per portion, sockerinnehåll, fettinnehåll och pris per förpackning, och rangordnar dem utifrån dessa faktabaserade kriterier.
Oavsett om du letar efter ett renodlat isolat med minimal kolhydrathalt eller ett mer prisvärt alternativ för dagligt bruk, hittar du ett alternativ i den här genomgången. En annan proteinkategori på tillskottshyllan är kollagen, som vi har rangordnat för sig i bästa kollagentillskott, precis som vi gjort med kreatin.
Samlat testbetyg
- 1. NOVO N-105 Whey Vanilj - Vanilj6.8/10
- 2. AS Nutrition Whey Protein, 900 g - Chocolate Kinder6.5/10
- 3. bigboypharma.com BigBoy Pharma Whey Protein 900g - Strawberry White Chocolate6.0/10
- 4. Tillskottsbutiken Whey Protein - Vanilla Icecream6.0/10
- 5. GoldNutrition.se Total Whey Protein - Strawberry6.0/10
- 6. Swedish Pharma Nutrition Whey - Banan Milkshake5.8/10
- 7. MrT Nutrition Protein Pro Whey - Choklad5.5/10
- 8. Mutant Whey, Vanilla Ice Cream - 908g5.3/10
Rangordningen bygger på en fast testmetod där vi bedömer kvalitet, dokumentation och pris oberoende av annonsörerna.
Så testar vi →Våra rekommenderade bästa proteinpulver
NOVO N-105 Whey Vanilj - Vanilj
- 81 g protein per 100 g är en av de högsta halterna i jämförelsen
- 32 g protein per portion om 40 g
- Lågt sockerinnehåll: 1,3 g socker per portion
Detaljer
- Protein per 100 g
- 81 g
- Protein per portion
- 32 g
- Portionsstorlek
- 40 g
- Fett per portion
- 1,4 g
- Kolhydrater per portion
- 1,7 g
- Sockerarter per portion
- 1,3 g
- Förpackningsvikt
- 800 g
- Antal portioner
- 20
Bedömning per kategori
Styrkor
- Exceptionellt hög proteinhalt per 100 g
- Låg andel socker och fett per portion
- Tydlig näringstabell med fullständiga värden
Svagheter
- Förpackningen innehåller bara 20 portioner (800 g)
- Finns i vaniljsmak, begränsat smakerbjudande
NOVO erfarenheter
NOVO N-105 Whey Vanilj levererar 81 g protein per 100 g och 32 g per portion om 40 g, vilket är en hög proteinhalt för ett vassleproteinpulver. Sockerhalten på 1,3 g per portion är låg och fetthalten på 1,4 g är lika återhållsam. Förpackningens 800 g räcker till 20 portioner.
AS Nutrition Whey Protein, 900 g - Chocolate Kinder
- 900 g vassleprotein per förpackning
- Ca 30 portioner per förpackning
- Smak: Chocolate Kinder
- Vassleprotein (whey) som proteintyp
Detaljer
- Proteintyp
- Vassleprotein (Whey)
- Smak
- Chocolate Kinder
- Pris
- 449 kr
- Varumärke
- AS Nutrition
Bedömning per kategori
Styrkor
- 900 g per förpackning, en standardstorlek för vassleproteinpulver
- 22 g protein per 30 g portion, med 1,2 g socker och 1,5 g fett per portion
- Chokladsmak, en av de mest populära smakvarianterna i kategorin
- Finns i lager (4/5)
Svagheter
- Mindre känt varumärke på den svenska proteinpulvermarknaden
- Smakbeskrivningen Chocolate Kinder är svår att verifiera utan att ha testat produkten
- Ingen tredjepartscertifiering nämnd
AS Nutrition erfarenheter
AS Nutrition Whey Protein i smaken Chocolate Kinder är ett vassleproteinpulver i förpackning om 900 g, och passar dig som vill ha en klassisk chokladsmak.
bigboypharma.com BigBoy Pharma Whey Protein 900g - Strawberry White Chocolate
- 70,1 g protein per 100 g
- Innehåller både vassle- och kaseinprotein
- Fullständig näringstabell per 100 g tillgänglig
Detaljer
- Protein per 100 g
- 70,1 g
- Fett per 100 g
- 3,7 g
- Mättat fett per 100 g
- 2,9 g
- Kolhydrater per 100 g
- 12,8 g
- Sockerarter per 100 g
- 11,8 g
- Fibrer per 100 g
- 2,7 g
- Salt per 100 g
- 1,0 g
- Förpackningsvikt
- 900 g
Bedömning per kategori
Styrkor
- Kombination av vassle och kasein ger bredare aminosyraprofil över tid
- Transparent näringstabell med fibrer och salt angivna
- Förpackning om 900 g
Svagheter
- Sockerhalten på 11,8 g per 100 g är klart högre än övriga kandidater
- Exakt portionsstorlek och protein per portion är inte angiven i tillgänglig data
bigboypharma erfarenheter
BigBoy Pharma Whey Protein 900 g uppger 70,1 g protein per 100 g och innehåller en blandning av vassle- och kaseinprotein. Näringsvärden per 100 g är tydligt redovisade: 3,7 g fett, 12,8 g kolhydrater varav 11,8 g socker. Den höga sockerhalten gör produkten mindre lämplig för den som aktivt begränsar socker, men de dubbla proteinkällorna och den fullständiga näringstabellen kan tilltala nybörjare.
Tillskottsbutiken Whey Protein - Vanilla Icecream
- 24 g protein per 30 g portion
- Lågt sockerinnehåll enligt produktbeskrivning
- Finns i ett brett urval smaker
Detaljer
- Protein per portion
- 24 g
- Portionsstorlek
- 30 g
Bedömning per kategori
Styrkor
- Brett smakerbjudande med flera varianter
- 24 g protein per portion är starkt i klassen
- Tydlig portionsdosering om 30 g
Svagheter
- Fullständiga näringsvärden för smakvarianterna är inte samlade i kandidatdatan
- Exakt proteinhalt per 100 g saknas i tillgänglig produktdata
Tillskottsbutiken erfarenheter
Tillskottsbutikens Whey Protein i Vanilla Icecream levererar 24 g protein per 30 g portion och beskrivs som ett pulver med lågt sockerinnehåll. Produktsidan listar näringsvärden separat per smakvariant, vilket ger god transparens.
GoldNutrition.se Total Whey Protein - Strawberry
- 20 g protein per 26 g portion
- Innehåller enzymkomplex enligt produktbeskrivning
- 4,2 g BCAA per portion uppgivet
Detaljer
- Protein per portion
- 20 g
- Portionsstorlek
- 26 g
- BCAA per portion
- 4,2 g
- Kolhydrater per portion
- 2,1 g
- Sockerarter per portion
- 1,3 g
- Fett per portion
- 1,5 g
- Mättat fett per portion
- 1 g
Bedömning per kategori
Styrkor
- Komplett näringstabell med BCAA-uppdelning
- Tillsatt enzymkomplex för matsmältning
- Låg kolhydrathalt: 2,1 g per portion
Svagheter
- Lägre proteinhalt per portion jämfört med konkurrenterna vid liknande portionsstorlek
- Chokladsmaken i 1 kg uppges vara föremål för antidopingtest men andra vikter saknar samma uppgift
GoldNutrition erfarenheter
GoldNutrition Total Whey Protein i jordgubbssmak levererar 20 g protein per 26 g portion med 4,2 g BCAA och ett tillsatt enzymkomplex. Kolhydrathalten är låg på 2,1 g per portion och fetthalten är 1,5 g. Proteinhalten per portion är lägre än flertalet konkurrenter, men enzyminslaget och den tydliga näringsprofilen gör produkten intressant för den som värdesätter ett komplett innehållspaket.
Swedish Pharma Nutrition Whey - Banan Milkshake
- 73,5 g protein per 100 g
- 24,3 g protein per 33 g portion
- Tydliga näringsvärden med fiber- och saltinnehåll angivet
Detaljer
- Protein per 100 g
- 73,5 g
- Protein per portion
- 24,3 g
- Portionsstorlek
- 33 g
- Fett per portion
- 1,5 g
- Kolhydrater per portion
- 3,5 g
- Sockerarter per portion
- 3,5 g
- Salt per portion
- 0,20 g
- Fiber per portion
- 0,33 g
Bedömning per kategori
Styrkor
- Hög proteinhalt per 100 g
- Låg fetthalt: 1,5 g per portion
- Komplett näringstabell tillgänglig
Svagheter
- Sockerhalten på 3,5 g per portion är märkbart högre än toppkandidaterna
- Innehåller en källa till fenylalanin, relevant för PKU-drabbade
Swedish Pharma Nutrition erfarenheter
Swedish Pharma Nutrition Whey i banansmak uppger 73,5 g protein per 100 g och 24,3 g per 33 g portion. Fetthalten ligger på 1,5 g per portion medan sockerhalten är 3,5 g, vilket är relativt högt jämfört med isolatbaserade alternativ. Produkten har en komplett och transparent näringstabell.
MrT Nutrition Protein Pro Whey - Choklad
- 25,4 g protein per portion om 33 g
- Rent vassleprotein utan tillsatt kreatinmonohydrat eller kollagen
- Finns i två smaker: choklad och jordgubb
Detaljer
- Protein/portion
- 25,4 g
- Portionsstorlek
- 33 g
Bedömning per kategori
Styrkor
- 25,4 g protein per 33 g portion, vilket ger en hög proteinhalt per viktsenhet
- Tydlig doseringsanvisning: ett mått (30 g) i 3 dl vatten eller mjölk
- 1 kg-förpackning med chokladsmak, finns även i jordgubb
Svagheter
- Begränsad näringsinformation publicerad - ingen fullständig tabell för fett, socker eller kolhydrater per portion
- Titeln anger 30 g portion men produkttexten anger 33 g - viss inkonsekvens i dokumentationen
MrT Nutrition erfarenheter
Protein Pro Whey från MrT Nutrition är ett vassleproteinpulver i chokladsmak med 25,4 g protein per 33 g portion, förpackat i en burk om 1 kg. Passar dig som söker ett rent wheyprotein i chokladsmak utan tillsatt kreatinmonohydrat eller kollagen.
Mutant Whey, Vanilla Ice Cream - 908g
- 22 g protein per portion på 36 g
- 25 portioner i en burk på 908 g
- Blandning av fyra vassleformer: koncentrat, fosfolipidkoncentrat, isolat och hydrolysat
Detaljer
- Portionsstorlek
- 36 g
- Protein per portion
- 22 g
- Portioner per förpackning
- 25
- Förpackningsvikt
- 908 g
Bedömning per kategori
Styrkor
- Fullständig näringstabell per portion finns i produktinformationen
- Antal portioner per förpackning står tydligt angivet
- Innehåller tillsatta enzymer (laktas och proteas) enligt ingrediensförteckningen
Svagheter
- Proteinhalt per 100 g anges inte direkt på produktsidan
- Inte laktosfri och inte lämplig för vegetarianer enligt tillverkaren
Mutant erfarenheter
Mutant Whey i smaken Vanilla Ice Cream är ett vassleproteinpulver som bygger på en blandning av fyra vassleformer. En portion på 36 g ger 22 g protein, 2 g fett och 2 g sockerarter enligt näringstabellen, och burken på 908 g räcker till 25 portioner. Pulvret blandas med 175 till 250 ml kallt vatten. Passar dig som vill ha en vassleblandning med tydligt redovisade näringsvärden per portion.
Vad är vassleprotein och hur skiljer sig olika typer åt?
Vassleprotein (whey) är ett mjölkbaserat protein som separeras från kasein vid tillverkning av ost. Det är ett komplett protein, vilket innebär att det innehåller alla essentiella aminosyror som kroppen inte kan bilda själv.
På marknaden finns tre huvudtyper: koncentrat, isolat och hydrolysat. De skiljer sig i filtreringsgrad, proteinhalt per 100 g, laktos- och fetthalt samt pris.
Vad är skillnaden mellan vasslekoncentrat, vassleisolat och vasslehydrolysat?
Vasslekoncentrat är den minst bearbetade formen med vanligtvis 60-80% protein per 100 g. Det innehåller mer laktosrester och fett än isolat och är vanligtvis det billigaste alternativet.
Vassleisolat genomgår ytterligare filtrering och når ofta 85-95% protein per 100 g. Laktoshalten är minimal, vilket kan vara relevant för laktosintoleranta.
Vasslehydrolysat är förhydrolyserat, vilket innebär att proteinkedjorna är delvis brutna ned i kortare peptider. Det är den dyraste formen och används i vissa specialprodukter, men förekommer sällan som enda proteinkälla i standardprodukter på den svenska marknaden.
Är vassleprotein ett komplett protein?
Vassleprotein innehåller alla nio essentiella aminosyror och klassas som ett komplett protein. Det har ett högt innehåll av BCAA, framför allt leucin, isoleucin och valin.
Leucin är den aminosyra som förekommer i störst mängd i vassle och anges ofta specifikt på förpackningen. Vill du jämföra två pulver kan du läsa av hur många gram leucin som anges per portion i näringsdeklarationen.
Är vassleprotein lämpligt om man är laktosintolerant?
Vasslekoncentrat innehåller mer laktos än isolat och kan ge besvär för den som är känslig. Vassleisolat innehåller mycket lite laktos och tolereras av många med laktosintolerans, men är inte helt laktofritt.
Den som är känslig för mjölkprotein (kasein eller vassle) bör välja ett växtbaserat alternativ i stället. Alla produkter i den här jämförelsen innehåller mjölk och är inte lämpliga för den som undviker mejeri.
Vad ska du titta på när du väljer proteinpulver?
Hur mycket protein per portion innehåller pulvret?
Det viktigaste måttet är gram protein per portion, inte per 100 g. En portion om 30 g med 24 g protein ger ett bättre utbyte än en portion om 40 g med 28 g protein om du räknar på pris per gram protein. Kontrollera alltid portionsstorleken tillsammans med proteininnehållet.
Vad är skillnaden mellan vasslekoncentrat och vassleisola?
Vasslekoncentrat (whey concentrate) innehåller vanligtvis 60-80% protein per 100 g och har mer fett och laktos kvar från mjölken. Vassleisolat (whey isolate) filtreras ytterligare och når ofta 85-95% protein per 100 g, med minimal laktos och fett. Isolat kostar mer men passar den som är känslig mot laktos eller prioriterar hög proteinhalt.
Hur mycket socker och fett är acceptabelt i ett proteinpulver?
Många pulver i mellanklassen innehåller 3-12 g socker per 100 g. För den som begränsar socker bör sockervärdet per portion ligga under 2 g. Fettinnehållet är sällan avgörande i träningssammanhang, men ett isolat håller sig ofta under 1 g fett per portion medan ett koncentrat kan ha 2-4 g.
Vad är BCAA och varför nämns det på nästan alla förpackningar?
BCAA är förkortning för grenade aminosyror: leucin, isoleucin och valin. De förekommer naturligt i vassleprotein och redovisas ibland separat på förpackningen. Leucin är den aminosyra som återfinns i störst mängd och anges ofta specifikt. Att ett pulver anger BCAA-innehåll är ett tecken på transparens i näringsinformationen, men BCAA förekommer alltid i vassleprotein oavsett om det anges eller inte.
Spelar smak och smakerbjudande någon roll?
Smakvariationen skiljer sig påtagligt mellan varumärken. Vissa erbjuder ett enda alternativ, andra upp till tio. Om du planerar att använda ett pulver dagligt är det värt att välja ett varumärke med flera smaker att rotera bland. Smakpreferenser är individuella och svåra att jämföra objektivt, men ett brett utbud minskar risken att tröttna.
Vad kostar ett proteinpulver per dagsdos?
Pris per förpackning berättar lite. Det relevanta nyckeltalet är pris per gram protein eller pris per dagsdos. Beräkna det genom att dividera förpackningspriset med antalet portioner och sedan med proteinhalten per portion. Stor förpackning ger nästan alltid lägre pris per dos.
Så testar vi kosttillskott
Vi jämför kosttillskott som faktiskt säljs i svenska webbutiker och apotek. För varje guide tittar vi på dosering mätt mot publicerad forskning, råvarukvalitet, certifieringar som Informed Sport och GMP, samt pris per dagsdos.
Vi testar inte i laboratorium. Det vi gör är att läsa innehållsförteckningen noga, jämföra ingredienslistor, granska tillverkarens dokumentation och stämma av mot källor som Livsmedelsverket, Läkemedelsverket och Examine.com. När en produkt lovar mer än den kan belägga skriver vi det.
Rekommendationerna är skrivna för svenska konsumenter. Det betyder produkter du kan köpa utan att beställa från utlandet, och priser i svenska kronor. Vi kan få provision från vissa av länkarna, men det påverkar inte vilka produkter som hamnar överst.
Jämförelse av bästa proteinpulver
| Modell | Protein/100 g | Protein/portion | Portionsstorlek | Socker/portion | Fett/portion |
|---|---|---|---|---|---|
| NOVO N-105 Whey Vanilj | 81 g | 32 g | 40 g | 1,3 g | 1,4 g |
| AS Nutrition Whey Chocolate Kinder | Ej angivet | 22 g | 30 g | 1,2 g | 1,5 g |
| BigBoy Pharma Whey Strawberry | 70,1 g | Ej angivet | Ca 30 g | Ej angivet | Ej angivet |
| Tillskottsbutiken Whey Protein Vanilla | Ej angivet | 24 g | 30 g | Ej angivet | Ej angivet |
| GoldNutrition Total Whey Strawberry | Ej angivet | 20 g | 26 g | 1,3 g | 1,5 g |
| Swedish Pharma Nutrition Whey Banan | 73,5 g | 24,3 g | 33 g | 3,5 g | 1,5 g |
| MrT Nutrition Protein Pro Whey - Choklad | Ej angivet | 25,4 g | 33 g | Ej angivet | Ej angivet |
| Mutant Whey Vanilla Ice Cream | Ej angivet | 22 g | 36 g | 2 g | 2 g |
| ⌀ Snitt | – | 24,24 g | 32,57 g | 1,86 g | 1,58 g |
Vilket proteinpulver passar dig?
Du tränar regelbundet och vill ha hög proteinhalt per portion
NOVO N-105 Whey Vanilj
81 g protein per 100 g och 32 g per portion är de högsta värdena i jämförelsen, kombinerat med låg socker- och fetthalt.
Du vill ha ett pulver med bred smakvariation
Tillskottsbutiken Whey Protein
Erbjuder ett av de bredaste smakurvalen i jämförelsen med flera varianter, vilket minskar risken att tröttna vid daglig konsumtion.
Hur läser du en näringstabell på ett proteinpulver?
Näringsvärden redovisas antingen per 100 g eller per portion, och ibland båda. Värdet per 100 g är det bästa underlaget för att jämföra produkter objektivt, medan värdet per portion berättar hur mycket du faktiskt får vid en given dosering.
Titta alltid på portionsstorleken. En produkt med 32 g protein per portion är inte nödvändigtvis bättre än en med 24 g om portionsstorleken skiljer sig proportionellt. Beräkna alltid protein per gram pulver för en rättvis jämförelse.
Socker anges under kolhydrater som 'varav sockerarter'. Fibrer och salt anges ibland separat. Produkter som publicerar en komplett aminosyraprofil ger bäst underlag för en informerad bedömning.
Hur mycket proteinpulver ska du ta per dag?
Produkterna i den här jämförelsen rekommenderar en daglig dosering på 26-40 g pulver, vilket motsvarar 20-32 g protein beroende på produkt. Rekommendationen varierar mellan märkena och ges som ett riktmärke, inte som ett medicinskt råd.
Det totala proteinbehovet per dag beror på kroppsvikt, aktivitetsnivå och kostmönster och är en fråga för en kostrådgivare eller dietist. Livsmedelsverket rekommenderar ett referensintag för protein på 0,8 g per kilo kroppsvikt och dag för vuxna, men idrottande individer konsulterar ofta andra riktmärken.
Proteinpulver är ett livsmedel och inte ett läkemedel. Det kan ingå som del i en proteinrik kost och är inte avsett att ersätta en varierad och allsidig måltidsordning.
Vanliga frågor
Vad är skillnaden mellan whey protein och andra proteinpulver?
Vassleprotein (whey) är ett animaliskt protein som utvinns ur mjölk och har en hög andel essentiella aminosyror. Andra vanliga proteinpulver är kasein (också från mjölk men med långsammare frisättning), äggviteprotein, sojaprotein och ärtorotein. Vassle är populärt för sin aminosyraprofil och löslighet i vatten.
Vilken proteinhalt per 100 g är bra för ett vassleprotein?
Ett vasslekoncentrat bör ligga på minst 60-70 g protein per 100 g. Vassleisolat bör nå 80-90 g per 100 g. Ligger pulvret under 60 g per 100 g består resten i regel av kolhydrater, fett och smaksättning. Läs alltid näringsdeklarationen per 100 g pulver och inte per portion, eftersom portionsstorleken varierar mellan tillverkarna.
Är vassleprotein lämpligt för den som är laktosintolerant?
Vassleisolat har minimal laktoshalt och tolereras av många laktosintoleranta. Vasslekoncentrat innehåller mer laktos. Alla produkter i den här jämförelsen innehåller mjölk. Den som är känslig för mjölkprotein bör välja växtbaserade alternativ.
Kan man använda proteinpulver som måltidsersättning?
Vassleproteinpulver är ett livsmedel och inte en godkänd måltidsersättning i den mening som EU:s förordning om livsmedel för speciella ändamål definierar. Det saknar den balanserade sammansättning av vitaminer, mineraler och makronutrienter som en måltidsersättning kräver.
Spelar smak någon roll när man jämför proteinpulver?
Smak är subjektiv och svår att jämföra objektivt. Det som däremot går att jämföra är hur brett smakurvalet är. Vissa tillverkare säljer samma pulver i ett tiotal smaker, andra i två eller tre. Ska du köpa en stor förpackning är ett brett urval en fördel, eftersom du kan byta smak utan att byta produkt.
Är ett dyrt proteinpulver bättre än ett billigare?
Priset korrelerar inte alltid med proteinhalt. Det relevanta nyckeltalet är pris per gram protein, inte pris per förpackning: dividera förpackningspriset med antalet portioner och sedan med proteinhalten per portion. Räkna ut det för varje produkt du funderar på.
Vad betyder BCAA på proteinpulver?
BCAA är förkortning för branched-chain amino acids, på svenska grenade aminosyror. Det är leucin, isoleucin och valin, tre av de nio essentiella aminosyrorna. De förekommer naturligt i vassleprotein och anges ibland separat på förpackningen som ett transparensmått, inte som en tillsats.
Hur förvarar man ett öppnat proteinpulver?
Förpackningarna i jämförelsen rekommenderar förvaring i rumstemperatur och skydd mot direkt solljus. Fukt är den vanligaste orsaken till att pulver klumpar ihop sig, så se till att förpackningen är ordentligt försluten efter varje användning.
Källor
Skriven av StefanFörst publicerad 6 september 2026Senast uppdaterad 9 oktober 2026
Relaterade artiklar
Kollagen bäst i test 2026: vi har jämfört 8 kollagentillskott
Kollagentillskott bäst i test 2026: pulver, kapslar och tabletter jämförda på kollagentyp, dos per portion, tillsatta ämnen och pris per dagsdos.
Magnesium bäst i test 2026: vi har jämfört 8 magnesiumtillskott
Magnesiumtillskott bäst i test 2026: kapslar, pulver och liposomala beredningar jämförda på magnesiumform, elementärt magnesium per dagsdos och pris per dag.
Omega-3 bäst i test 2026: vi har jämfört 8 omega-3-tillskott
Omega-3-tillskott bäst i test 2026: fiskolja, krillolja och algolja i omega-3-kapslar och flytande form jämförda på EPA/DHA per dagsdos, källdjur och pris.
Zink bäst i test 2026: vi har jämfört 8 zinktillskott
Zink bäst i test 2026: zinktabletter, kapslar och droppar jämförda på zinkform som bisglycinat och citrat, dos per dagsdos och antal portioner per förpackning.