Bäst i testKosttillskott

Proteinpulver bäst i test 2026: vilket vassleprotein håller måttet?

8 produkter bedömda
7 märken jämförda

Oberoende jämförelse av vassleprotein på den svenska marknaden

I korthet

NOVO N-105 Whey Vanilj - Vanilj
Swedish Pharma Nutrition Whey - Banan Milkshake
Nyttoteket Rocket Whey Vanilla Dream 900 gram Nyttoteket

Av StefanUppdaterad 6 september 2026

Den här artikeln kan innehålla annonslänkar.

Snabb jämförelse

★ Bäst i test

Score8.9/10

NOVO

N-105 Whey Vanilj - Vanilj

449 kr

Protein per 100 g: 81 g
Protein per portion: 32 g

Se bästa pris

Score8.6/10

Swedish Pharma Nutrition

Whey - Banan Milkshake

449 kr

Protein per 100 g: 73,5 g
Protein per portion: 24,3 g

Se bästa pris

Score8.3/10

Nyttoteket

Rocket Whey Vanilla Dream 900 gram Nyttoteket

499 kr

Protein per portion: 24 g
Portionsstorlek: 30 g

Se bästa pris

Score8.0/10

Nyttoteket

Rocket Whey Rich Chocolate 900 g Nyttoteket

499 kr

Protein per 100 g: 72 g
Protein per portion: 22 g

Se bästa pris

Vassleprotein är en av de mest sålda kategorierna inom kosttillskott i Sverige. Utbudet är stort och prisskillnaderna är påtagliga, men proteinhalt per portion, ingrediensval och förpackningsstorlek varierar minst lika mycket som priset.

Den här jämförelsen går igenom åtta vassleproteinpulver tillgängliga i svenska webbutiker. Vi tittar på protein per 100 g, protein per portion, sockerinnehåll, fettinnehåll och pris per förpackning, och rangordnar dem utifrån dessa faktabaserade kriterier.

Oavsett om du letar efter ett renodlat isolat med minimal kolhydrathalt eller ett mer prisvärt alternativ för dagligt bruk, hittar du ett alternativ i den här genomgången. En annan proteinkategori på tillskottshyllan är kollagen, som vi har rangordnat för sig i bästa kollagentillskott.

Samlat testbetyg

1. NOVO N-105 Whey Vanilj - Vanilj
8.9/10
2. Swedish Pharma Nutrition Whey - Banan Milkshake
8.6/10
3. Nyttoteket Rocket Whey Vanilla Dream 900 gram Nyttoteket
8.3/10
4. Nyttoteket Rocket Whey Rich Chocolate 900 g Nyttoteket
8.0/10
5. Tillskottsbutiken Whey Protein - Vanilla Icecream
7.7/10
6. GoldNutrition.se Total Whey Protein - Strawberry
7.4/10
7. bigboypharma.com BigBoy Pharma Whey Protein 900g - Strawberry White Chocolate
7.1/10
8. MrT Nutrition Protein Pro Whey - Choklad
6.8/10

Rangordningen bygger på en fast testmetod där vi bedömer kvalitet, dokumentation och pris oberoende av annonsörerna.

Så testar vi →

Våra rekommenderade bästa proteinpulver

★ Bäst i test

NOVO N-105 Whey Vanilj - Vanilj

81 g protein per 100 g är en av de högsta halterna i jämförelsen
32 g protein per portion om 40 g
Lågt sockerinnehåll: 1,3 g socker per portion

449 kr

8.9/10

Detaljer

Protein per 100 g: 81 g
Protein per portion: 32 g
Portionsstorlek: 40 g
Fett per portion: 1,4 g
Kolhydrater per portion: 1,7 g
Sockerarter per portion: 1,3 g
Förpackningsvikt: 800 g
Antal portioner: 20

Bedömning per kategori

Proteinhalt10/10

Näringsprofil9/10

Värde per portion7/10

Smakerbjudande6/10

Styrkor

Exceptionellt hög proteinhalt per 100 g
Låg andel socker och fett per portion
Tydlig näringstabell med fullständiga värden

Svagheter

Förpackningen innehåller bara 20 portioner (800 g)
Finns i vaniljsmak, begränsat smakerbjudande

NOVO N-105 Whey Vanilj levererar 81 g protein per 100 g och 32 g per portion om 40 g, vilket placerar produkten i toppen av jämförelsen på ren proteinhalt. Sockerhalten på 1,3 g per portion är låg och fetthalten på 1,4 g är lika återhållsam. Förpackningens 800 g räcker till 20 portioner, vilket är något färre än konkurrenterna i samma prisklass.

Se bästa pris449 kr

Bäst kvalitet

Swedish Pharma Nutrition Whey - Banan Milkshake

73,5 g protein per 100 g
24,3 g protein per 33 g portion
Tydliga näringsvärden med fiber- och saltinnehåll angivet

Se bästa pris

449 kr

8.6/10

Bäst för daglig användning

Nyttoteket Rocket Whey Vanilla Dream 900 gram Nyttoteket

Hög proteinhalt: 80% enligt produktsidan
24 g protein per 30 g portion
Utan tillsatt socker och med bara 1 g sockerarter per portion

Se bästa pris

499 kr

8.3/10

Nyttoteket Rocket Whey Rich Chocolate 900 g Nyttoteket

72 g protein per 100 g enligt näringstabell
22 g protein per 30 g portion
Fri från tillsatt socker och artificiella färgämnen

Se bästa pris

499 kr

8.0/10

Bäst värde

Tillskottsbutiken Whey Protein - Vanilla Icecream

24 g protein per 30 g portion
Lågt sockerinnehåll enligt produktbeskrivning
Finns i ett brett urval smaker

Se bästa pris

Tillskottsbutiken Whey Protein - Vanilla Icecream

499 kr

7.7/10

Bäst kombination

GoldNutrition.se Total Whey Protein - Strawberry

20 g protein per 26 g portion
Innehåller enzymkomplex enligt produktbeskrivning
4,2 g BCAA per portion uppgivet

Se bästa pris

GoldNutrition.se Total Whey Protein - Strawberry

499 kr

7.4/10

Bäst för nybörjare

bigboypharma.com BigBoy Pharma Whey Protein 900g - Strawberry White Chocolate

70,1 g protein per 100 g
Innehåller både vassle- och kaseinprotein
Fullständig näringstabell per 100 g tillgänglig

Se bästa pris

bigboypharma.com BigBoy Pharma Whey Protein 900g - Strawberry White Chocolate

455 kr

7.1/10

Bäst budget

MrT Nutrition Protein Pro Whey - Choklad

1 kg förpackning till lägst pris i jämförelsen
Blandas med 3 dl vatten eller mjölk per 30 g portion
Marknadsförs för låg andel fett och kolhydrater

Se bästa pris

MrT Nutrition Protein Pro Whey - Choklad

425 kr

6.8/10

Vad är vassleprotein och hur skiljer sig olika typer åt?

Vassleprotein (whey) är ett mjölkbaserat protein som separeras från kasein vid tillverkning av ost. Det är ett komplett protein, vilket innebär att det innehåller alla essentiella aminosyror som kroppen inte kan bilda själv.

På marknaden finns tre huvudtyper: koncentrat, isolat och hydrolysat. De skiljer sig i filtreringsgrad, proteinhalt per 100 g, laktos- och fetthalt samt pris.

Vad är skillnaden mellan vasslekoncentrat, vassleisolat och vasslehydrolysat?

Vasslekoncentrat är den minst bearbetade formen med vanligtvis 60-80% protein per 100 g. Det innehåller mer laktosrester och fett än isolat och är vanligtvis det billigaste alternativet.

Vassleisolat genomgår ytterligare filtrering och når ofta 85-95% protein per 100 g. Laktoshalten är minimal, vilket kan vara relevant för laktosintoleranta. Priset är högre än för koncentrat.

Vasslehydrolysat är förhydrolyserat, vilket innebär att proteinkedjorna är delvis brutna ned i kortare peptider. Det är den dyraste formen och används i vissa specialprodukter, men förekommer sällan som enda proteinkälla i standardprodukter på den svenska marknaden.

Är vassleprotein ett komplett protein?

Vassleprotein innehåller alla nio essentiella aminosyror och klassas som ett komplett protein. Det har ett högt innehåll av BCAA, framför allt leucin, isoleucin och valin.

Leucin är den aminosyra som förekommer i störst mängd i vassle och anges ofta specifikt på förpackningar. Rocket Whey Vanilla Dream uppger exempelvis 2,51 g leucin per 30 g portion.

Är vassleprotein lämpligt om man är laktosintolerant?

Vasslekoncentrat innehåller mer laktos än isolat och kan ge besvär för den som är känslig. Vassleisolat innehåller mycket lite laktos och tolereras av många med laktosintolerans, men är inte helt laktofritt.

Den som är känslig för mjölkprotein (kasein eller vassle) bör välja ett växtbaserat alternativ i stället. Alla produkter i den här jämförelsen innehåller mjölk och är inte lämpliga för den som undviker mejeri.

Vad ska du titta på när du väljer proteinpulver?

Hur mycket protein per portion innehåller pulvret?

Det viktigaste måttet är gram protein per portion, inte per 100 g. En portion om 30 g med 24 g protein ger ett bättre utbyte än en portion om 40 g med 28 g protein om du räknar på pris per gram protein. Kontrollera alltid portionsstorleken tillsammans med proteininnehållet.

Vad är skillnaden mellan vasslekoncentrat och vassleisola?

Vasslekoncentrat (whey concentrate) innehåller vanligtvis 60-80% protein per 100 g och har mer fett och laktos kvar från mjölken. Vassleisolat (whey isolate) filtreras ytterligare och når ofta 85-95% protein per 100 g, med minimal laktos och fett. Isolat kostar mer men passar den som är känslig mot laktos eller prioriterar hög proteinhalt.

Hur mycket socker och fett är acceptabelt i ett proteinpulver?

Många pulver i mellanklassen innehåller 3-12 g socker per 100 g. För den som begränsar socker bör sockervärdet per portion ligga under 2 g. Fettinnehållet är sällan avgörande i träningssammanhang, men ett isolat håller sig ofta under 1 g fett per portion medan ett koncentrat kan ha 2-4 g.

Vad är BCAA och varför nämns det på nästan alla förpackningar?

BCAA är förkortning för grenade aminosyror: leucin, isoleucin och valin. De förekommer naturligt i vassleprotein och redovisas ibland separat på förpackningen. Leucin är den aminosyra som återfinns i störst mängd och anges ofta specifikt. Att ett pulver anger BCAA-innehåll är ett tecken på transparens i näringsinformationen, men BCAA förekommer alltid i vassleprotein oavsett om det anges eller inte.

Spelar smak och smakerbjudande någon roll?

Smakvariationen skiljer sig påtagligt mellan varumärken. Vissa erbjuder ett enda alternativ, andra upp till tio. Om du planerar att använda ett pulver dagligt är det värt att välja ett varumärke med flera smaker att rotera bland. Smakpreferenser är individuella och svåra att jämföra objektivt, men ett brett utbud minskar risken att tröttna.

Vad kostar ett proteinpulver per dagsdos?

Pris per förpackning berättar lite. Det relevanta nyckeltalet är pris per gram protein eller pris per dagsdos. Beräkna det genom att dividera förpackningspriset med antalet portioner och sedan med proteinhalten per portion. Stor förpackning ger nästan alltid lägre pris per dos.

Så testar vi kosttillskott

Vi jämför kosttillskott som faktiskt säljs i svenska webbutiker och apotek. För varje guide tittar vi på dosering mätt mot publicerad forskning, råvarukvalitet, certifieringar som Informed Sport och GMP, samt pris per dagsdos.

Vi testar inte i laboratorium. Det vi gör är att läsa innehållsförteckningen noga, jämföra ingredienslistor, granska tillverkarens dokumentation och stämma av mot källor som Livsmedelsverket, Läkemedelsverket och Examine.com. När en produkt lovar mer än den kan belägga skriver vi det.

Rekommendationerna är skrivna för svenska konsumenter. Det betyder produkter du kan köpa utan att beställa från utlandet, och priser i svenska kronor. Vi kan få provision från vissa av länkarna, men det påverkar inte vilka produkter som hamnar överst.

Läs mer om hur vi testar och rangordnar →

Jämförelse av bästa proteinpulver

Modell	Protein/100 g	Protein/portion	Portionsstorlek	Socker/portion	Fett/portion
NOVO N-105 Whey Vanilj	81 g	32 g	40 g	1,3 g	1,4 g
Swedish Pharma Nutrition Whey Banan	73,5 g	24,3 g	33 g	3,5 g	1,5 g
Rocket Whey Vanilla Dream	Ej angivet	24 g	30 g	1 g	1 g
Rocket Whey Rich Chocolate	72 g	22 g	30 g	1 g	2 g
Tillskottsbutiken Whey Protein Vanilla	Ej angivet	24 g	30 g	Ej angivet	Ej angivet
GoldNutrition Total Whey Strawberry	Ej angivet	20 g	26 g	1,3 g	1,5 g
BigBoy Pharma Whey Strawberry	70,1 g	Ej angivet	Ej angivet	Ej angivet	Ej angivet
MrT Nutrition Protein Pro Whey Choklad	Ej angivet	Ej angivet	30 g	Ej angivet	Ej angivet
⌀ Snitt	74,15 g	24,38 g	31,29 g	1,62 g	1,48 g

Vilket proteinpulver passar dig?

Du tränar regelbundet och vill ha hög proteinhalt per portion

NOVO N-105 Whey Vanilj

81 g protein per 100 g och 32 g per portion är de högsta värdena i jämförelsen, kombinerat med låg socker- och fetthalt.

Du vill ha ett prisvärt pulver för daglig användning med ren ingredienslista

Rocket Whey Vanilla Dream

24 g protein per 30 g portion, 1 g socker, 1 g fett och fri från tillsatt socker till ett konkurrenskraftigt pris per 900 g förpackning.

Du prioriterar transparens och vill se en komplett aminosyraprofil

Rocket Whey Rich Chocolate

Produktsidan publicerar en fullständig aminosyraprofil med BCAA-uppdelning och uppger fri från tillsatt socker och artificiella aromer.

Du söker det lägsta priset per kilogram

MrT Nutrition Protein Pro Whey Choklad

Lägst pris per kilogram i hela jämförelsen och marknadsförs med låg andel fett och kolhydrater i 1 kg-format.

Du vill ha ett pulver med bred smakvariation

Tillskottsbutiken Whey Protein

Erbjuder ett av de bredaste smakurvalen i jämförelsen med flera varianter, vilket minskar risken att tröttna vid daglig konsumtion.

Hur läser du en näringstabell på ett proteinpulver?

Näringsvärden redovisas antingen per 100 g eller per portion, och ibland båda. Värdet per 100 g är det bästa underlaget för att jämföra produkter objektivt, medan värdet per portion berättar hur mycket du faktiskt får vid en given dosering.

Titta alltid på portionsstorleken. En produkt med 32 g protein per portion är inte nödvändigtvis bättre än en med 24 g om portionsstorleken skiljer sig proportionellt. Beräkna alltid protein per gram pulver för en rättvis jämförelse.

Socker anges under kolhydrater som 'varav sockerarter'. Fibrer och salt anges ibland separat. Produkter som publicerar en komplett aminosyraprofil ger bäst underlag för en informerad bedömning.

Hur mycket proteinpulver ska du ta per dag?

Produkterna i den här jämförelsen rekommenderar en daglig dosering på 26-40 g pulver, vilket motsvarar 20-32 g protein beroende på produkt. Rekommendationen varierar mellan märkena och ges som ett riktmärke, inte som ett medicinskt råd.

Det totala proteinbehovet per dag beror på kroppsvikt, aktivitetsnivå och kostmönster och är en fråga för en kostrådgivare eller dietist. Livsmedelsverket rekommenderar ett referensintag för protein på 0,8 g per kilo kroppsvikt och dag för vuxna, men idrottande individer konsulterar ofta andra riktmärken.

Proteinpulver är ett livsmedel och inte ett läkemedel. Det kan ingå som del i en proteinrik kost och är inte avsett att ersätta en varierad och allsidig måltidsordning.

Vanliga frågor

Vad är skillnaden mellan whey protein och andra proteinpulver?

Vassleprotein (whey) är ett animaliskt protein som utvinns ur mjölk och har en hög andel essentiella aminosyror. Andra vanliga proteinpulver är kasein (också från mjölk men med långsammare frisättning), äggviteprotein, sojaprotein och ärtorotein. Vassle är populärt för sin aminosyraprofil och löslighet i vatten.

Vilken proteinhalt per 100 g är bra för ett vassleprotein?

Ett vasslekoncentrat bör ligga på minst 60-70 g protein per 100 g. Vassleisolat bör nå 80-90 g per 100 g. I den här jämförelsen når NOVO N-105 Whey 81 g per 100 g, vilket är det högsta uppmätta värdet i kandidatgruppen.

Är vassleprotein lämpligt för den som är laktosintolerant?

Vassleisolat har minimal laktoshalt och tolereras av många laktosintoleranta. Vasslekoncentrat innehåller mer laktos. Alla produkter i den här jämförelsen innehåller mjölk. Den som är känslig för mjölkprotein bör välja växtbaserade alternativ.

Kan man använda proteinpulver som måltidsersättning?

Vassleproteinpulver är ett livsmedel och inte en godkänd måltidsersättning i den mening som EU:s förordning om livsmedel för speciella ändamål definierar. Det saknar den balanserade sammansättning av vitaminer, mineraler och makronutrienter som en måltidsersättning kräver.

Spelar smak någon roll när man jämför proteinpulver?

Smak är subjektiv och svår att jämföra objektivt. Det som däremot går att jämföra är bredden på smakerbjudandet. Tillskottsbutikens Whey Protein erbjuder ett av de bredaste sortimenten i den här jämförelsen, medan exempelvis NOVO N-105 finns i ett mer begränsat urval.

Är ett dyrt proteinpulver bättre än ett billigare?

Priset korrelerar inte alltid med proteinhalt. NOVO N-105 Whey har den högsta proteinhalten i jämförelsen och ligger i ett mellansegment prismässigt. Det relevanta nyckeltalet är pris per gram protein, inte pris per förpackning. Räkna ut det för varje produkt du funderar på.

Vad betyder BCAA på proteinpulver?

BCAA är förkortning för branched-chain amino acids, på svenska grenade aminosyror. Det är leucin, isoleucin och valin, tre av de nio essentiella aminosyrorna. De förekommer naturligt i vassleprotein och anges ibland separat på förpackningen som ett transparensmått, inte som en tillsats.

Hur förvarar man ett öppnat proteinpulver?

Förpackningarna i jämförelsen rekommenderar förvaring i rumstemperatur och skydd mot direkt solljus. Fukt är den vanligaste orsaken till att pulver klumpar ihop sig, så se till att förpackningen är ordentligt försluten efter varje användning.

Källor

Skriven av StefanFörst publicerad 6 september 2026

Relaterade artiklar

Bäst i test · Kosttillskott

Kollagentillskott bäst i test 2026: 7 produkter jämförda

Kollagentillskott bäst i test 2026: pulver, kapslar och blandningar jämförda på kollagen per portion, dos, kollagentyp och tillsatta ämnen.

Bäst i test · Kosttillskott

Magnesiumtillskott bäst i test 2026: 8 produkter jämförda

Vi har jämfört magnesiumtillskott utifrån form, dos, antal portioner och pris per dag. Se vår testvinnare och hitta rätt magnesium för dig.

Bäst i test · Kosttillskott

Bästa omega-3-tillskott 2026: 8 produkter jämförda

Vi har jämfört omega-3-tillskott på innehåll, EPA/DHA-dos, form och pris. Se vilket som passar dig bäst och vad du ska tänka på innan du köper.

Bäst i test · Kosttillskott

Bästa zink 2026: vi har jämfört 8 zinktillskott

Zink bäst i test 2026: jämförelse av zinktillskott på form, dos per kapsel, antal portioner och pris per dagsdos. Hitta rätt tillskott för dig.